こんなことはありませんか？
占いをやめたいのに、不安になって課金してしまう。
そんな時は「依存をやめよう」と踏ん張るよりも、「自分を安売りしていないか？」と自分に聞いてみてください。
答えを外側に求めるのは、認めてほしいという気持ちが隠れていることが多いからです。
でも、本当のあなたはもっと強いはず。
誰かに答えをもらわなくても、自分の人生を堂々と歩んでいける「最強のスペック」を持っているはずです。
特に夜になって一人でぐるぐると考え続けている時、ふと誰かに話を聞いてもらいたいと思いますよね。占いに依存してしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。
心が限界まで疲れ果て、自分一人では「次の一歩」を決められないほど、脳がオーバーヒートしている状態なのです。
今回は、占い依存という「深い沼」からそっと足を抜くための、新しい視点をお話しします。
なぜ「根拠がない」とわかっていても頼ってしまうのか
占いに頼りたくなる時、私たちは「答え」が欲しいのではありません。本当は「安心」が欲しいだけなんですよね。
不安が強いとき、脳は常に警戒モードに入っています。すると、冷静な判断をつかさどる部分がうまく働かなくなり、誰かに「大丈夫だよ」と言ってもらわないと、夜も眠れなくなってしまうのです。
お金が減っていく恐怖よりも、今この瞬間の不安を消したい。その一心で受話器を握るあなたを、どうか責めないでくださいね。
沼から抜けるための「3つのステップ」
私がおすすめしたいのは、無理に「占いをやめる！」と決意することではありません。まずは、自分の内側を整えることから始めてみましょう。
1. 「脳のゴミ」を掃除する
不安の正体は、脳に溜まった疲労物質のようなもの。まずはゆっくりお風呂に浸かる、スマホを置いて5分だけ目を閉じる。そんな小さなことで、脳の「警戒モード」を少しずつ緩めてあげましょう。
2. 「今、ここ」の感覚を取り戻す
占いは「未来」の話をしますが、不安を消す鍵は「今」にあります。温かい飲み物を飲んだ時の喉越しや、足の裏が地面についている感覚。意識を自分の体に戻すと、フワフワしていた心が少しずつ落ち着きます。
最後に
「答え」は、外側の誰かが持っているものではなく、整ったあなたの内側から湧き上がってくるものです。
もし今、一人で抱えきれないほどの「脳の疲れ」を感じているのなら、まずは深呼吸をして、自分を労わることから始めてみませんか？
あなたが自分の人生を堂々と歩んでいけるよう、私はここから気功とIT業界で30年過ごしてきた思考整理の力であなたをサポートします。
